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Nutrition for Serious Athletes | Home Page
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Como deportista de competición hay que saber lo que se come y se bebe, ya que puede afectar significativamente al rendimiento. Y cuando se compite a alto nivel, los tipos, las cantidades y la periodicidad de alimentos, líquidos y suplementos son especialmente cruciales. 'Nutrición para deportistas de alto nivel' combina las investigaciones más recientes y las experiencias de entrenamiento de deportistas de máxima categoría para proporcionar planes alimenticios detallados para deportes de fuerza, potencia y resistencia. El autor, Dan Benardot, nos ayudará a adaptar nuestra dieta a las necesidades de nuestro deporte, marcando la periodicidad de las comidas para el entrenamiento y la competición. Todo deportista que se esfuerce por rendir al máximo de sus posibilidades debe incorporar este libro a sus planes de entrenamiento. No importa cuál sea el deporte que se practica, esta obra nos aportará expertos consejos para potenciar al máximo nuestra preparación y mejorar el rendimiento.
Written by Walter R. Thompson, PhD, FACSM, Dan Benardot, PhD, RD, FACSM, and Steven Jonas, MD, MPH, with a forward by Arnold Schwarzenegger. The 3rd edition of the American College of Sports Medicine (ACSM) Fitness Book is filled with practical information on how to get and stay fit.
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