Fitnes5.Blogspot.com Фитнес / fitnes - средство за отлична кондиция в ежедневието.
Фитнес е средството за пълноценен начин на живот!
Понятието фитнес идва от английски език и означава „добро здравословно състояние”. Това е и ролята на фитнеса в нашия живот - да допринася за поддържането на добро здраве и дълголетие. Фитнесът не е спорт, още по-малко - състезание, нито е културизъм, за какъвто някои хора го мислят.
Преди здравето се е разбирало просто като липса на болести, но днес то е нещо по-сложно - свързва се с определения като физическо, ментално, социално и емоционално състояние. Експертите считат, че заниманията с фитнес, изпълнявани редовно, водят до постигането и поддържането на добро здраве. Фитнес - упражненията засягат силно и вътрешната кондиция на човека.
Те имат роля и за най-важния мускул в човешкото тяло - сърцето. Колкото по-силна е мускулатурата на сърцето, толкова по-здрав и способен за натоварвания е човекът. За да се подсилят скелетните мускули например, трябва да се изпълняват упражнения с тежести, различни уреди, дори може да се ползва и тежестта на собственото ви тяло.
При упражненията, скелетните мускули изтласкват кръв от близките вени до сърцето, което трябва да се „стисне” по-силно и по-бързо, за да снабди тялото отново с необходимата кръв. Колкото по-високо е физическото натоварване, толкова повече кръв преминава през сърцето и съкращенията на сърдечният мускул стават по-чести.
Така, обобщено може да се каже, че фитнесът е начин на живот. Той е за всички възрасти и за двата пола. Ако сте имали лош опит с определен вид спорт или физическо занимание преди, сега вече може да постигнете резултати, които като атлет не сте имали възможността да постигнете по отношение на вашето тяло и физическо състояние.
