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L’entraînement pour avoir un “six pack” d’abdominaux commence avec une stratégie. Comprendre comment utiliser correctement vos abdominaux comme muscles de stabilité dans tous vos exercices améliorera rapidement vos résultats de muscles abdominaux. Toutefois, afin d’être en mesure d’utiliser vos abdos à leur pleine capacité, vous devez d’abord savoir comment les “activer”. C’est là que la plupart des gens se perdent … du moins jusqu’à maintenant.